Activerende Leefstijl Interventie

Op een leuke manier fitter worden en actief blijven

Wil je op een positieve manier werken aan je gezondheid?  Liefst met anderen zodat je ook nieuwe mensen ontmoet? Dan is de Health Tour een mooie kans om in beweging te komen op een manier die bij jou past.

Voor wie is de Health Tour?

De Health Tour of Activerende Leefstijl Interventie (ALI) is een programma voor Amsterdammers van 18 jaar en ouder met een BMI van meer dan 25. Bereken hier je BMI en de calculator doet de rest. Het programma zet je op een leuke manier letterlijk in beweging. Je gaat namelijk lekker sporten of bewegen in een gezellige groep mensen die vaak uit jouw buurt komen. Dat doe je helemaal in jouw tempo.

Samen met je beweegcoach kijk je wat jou aanspreekt en wat voor jou werkt. In een groep of individueel. Met goede begeleiding en aanmoediging. Zo houd je het vol én geeft die beweging je bovendien plezier. Zeker als je na een tijdje het eerste resultaat ziet en voelt!

‘Ik werk aan mijn gezondheid en als bonus heb ik fijne mensen leren kennen.’

Wat ga je doen?

Met hulp van een beweegcoach ga je aan de slag en je beweegcoach zorgt. Een beweegcoach helpt je een geschikte beweegactiviteit te vinden die bij jou past. Ook als je al heel lang niet gesport hebt of denkt dat je bepaalde dingen niet (meer) kunt. Juist dan is dit een fijn programma om te ontdekken wat wel kan, want:

•  Je bespreekt met je beweegcoach wat je wilt en wat bij jou past
•  De beweegcoach begeleidt je gedurende maximaal 12 maanden
•  60 euro eigen bijdrage

Zo werk je aan een echte verandering in leefstijl die goed vol te houden én
leuk is. Met als resultaat dat je je fitter voelt en meer energie hebt.

Start Health Tour

De Health Tour start meestal drie keer per jaar. Kijk hier voor de exacte startdata.

Contactpersonen ALI West - Health Tour

Aanmelden kan bij de contactpersoon in jouw wijk

De Baarsjes/Oud west :
Alain Buffing
debaarsjes@fitinwest.nl
06 480 11 686

Westerpark:
Alette Schuinder
westerpark@fitinwest.nl
06 385 12 029

Bos en Lommer:
Inge Cantatore
inge@dietistenpraktijkequilibrio.nl
06 205 54 849