Health Tour Fit in west

In beweging met Fit in West

In samenwerking met de gemeente Amsterdam is Fit in West het beweegprogramma Health Tour gestart. Dit is een programma voor mensen met overgewicht. Met dit 12 weken durende programma willen we alle mensen met overgewicht, uit de wijk weer in beweging laten komen. Op de manier die bij hun past.  Onder begeleiding van een sportcoach en fysiotherapeut wordt er 2 keer per week getraind. Tijdens de intake wordt besproken wat de deelnemer kan en wil op het gebied van bewegen en welke vorm van sport men leuk vindt om te doen. We dragen de mogelijkheden aan. Maar jij als deelnemer hebt zelf in spraak waar en hoe er wordt gesport. Zo kunnen we bijvoorbeeld gaan zwemmen, dansen, boxen, tafeltennissen op het plein of wandelen. We sporten bij de diverse beweegaanbieders in de wijk.

Meedoen?

Heb je overgewicht en beweeg je te weinig? Weet je niet goed hoe je moet starten met het veranderen van je levensstijl? Doe dan mee met de Health Tour. Om deel te kunnen nemen heb je een gezonde motivatie nodig en is je BMI boven de 25.

Hebben we u enthousiast gemaakt? Kijk wanneer u kunt starten op de pagina Startdata

Inhoud van het programma:

  • Intake gesprek van 30 minuten
  • 12 weken lang sporten (2x per week) onder begeleiding van een sportcoach
  • 3x (groeps)voorlichting door een diëtist
  • 3x (groeps)coaching door een psychologe
  • Met de sportcoach op bezoek bij verschillende beweegaanbieders in de wijk
  • Kosten: € 60,00 (dat is maar € 2,30 per keer), te betalen bij intake. Met een stadspas betaal je maar € 30,00.
  • Evaluatiegesprek gedurende één jaar

Heeft u nog vragen? Kijk dan op de pagina Meest gestelde vragen. Staat uw vraag er niet bij, dan kunt u deze altijd stellen aan de coördinator uit uw wijk.



Infographic-Health-Tour.pdf

Klik op de infographic om deze in het groot te zien. Je kan deze ook downloaden en zelf uitprinten.

BMI berekenen